リハビリや介護の現場では、
利用者さんや患者さんとの会話が大切！！
リハビリ中に話題がなくなって
会話に困ることがありますよね。
会話が苦手なリハビリ職や実習中の学生さん、
デイケア・デイサービスの
朝礼や挨拶で何を話そうか
日々悩んでいる介護士さんへ、
【リハビリ・介護で役立つ何の日会話術】
を紹介するので、
ぜひ参考にしてみて下さい！！
【12月：何の日カレンダー】
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12月3日はみかんの日（明日）
12月1日はカイロの日（昨日）
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目次
今日は何の日？：12月2日は美人証明の日
美人の湯と呼ばれる温泉の共通点や条件はあるのでしょうか？
【デイサービス・施設での朝の挨拶】
おはようございます。
本日もよろしくお願いします。
今日は12月2日ですね。
今日は「美人証明の日」なんだそうです。
栃木県足利市の厳島神社が、
御祭神（ごさいじん）である、
市杵島姫命（いちきしまひめのみこと）の分身として、
「美人弁天」を建てられたことから、
「美人弁天町おこしの会」という所が、
「美人証明の日」と決めたんだそうです。
厳島神社の参拝客には、
「美人証明」というお守りが配られるそうで、
この証明書を身に着けると、
弁天様からのご加護がありまして、
より美しい女性になれるといわれてるんみたいです。
弁天様お墨付きの証明書がもらえるんですね！！
ちなみに弁天様は、
七福神の弁財天のことで、
富と食と子孫を恵んで下さる女神なんだそうです。
話は変わりますが、
日本全国には美人の湯と呼ばれる温泉がありますよね。
その中でも日本三大美人の湯と家荒れているのが、
「群馬県の川中温泉」、
「和歌山県の龍神温泉」、
「島根県の湯の川温泉」です。
この温泉に入ると、
「肌を白くする」という効能があり、
美肌美人になれるそうですよ。
美人の湯と呼ばれる温泉の共通点や条件はあるのでしょうか？
日本三大美人の湯の共通点としては、
弱アルカリ性の温泉あるということと、
温泉の成分にナトリウムイオンや
カルシウムイオンが含まれているようです。
特徴として石鹸で洗ったような、
ヌルっとした性質で洗浄効果もあるそうです。
その他にもベビーパウダーのような、
サラサラとした湯触りになるのも特徴です。
美人の湯には、
絶対にこの成分がなければいけない
という条件はないようですが、
「肌をきれいにする」、
「肌をサラサラにする」など、
美肌効果が期待できる温泉を
美人の湯と呼ぶことが多いそうです。
美しくなろうっという気持ちを持つことは、
健康面にもとても大切だと思います。
いつまでも美しく輝けるようにしていきたいですね。
それでは本日もよろしくお願いします。
美顔体操で有名な「舌回し運動」の健康効果がすごいんです！
【リハビリ中の日常会話】
美人になれる「舌回し運動」ってしっていますか？
美顔体操としても有名なんですが、
「舌回し運動」の効果がすごいんです！
とても簡単なので、
ぜひやってみてください。
やり方ですが、
①口を閉じて行います。
②口を閉じた状態で歯茎にそってゆっくりと舌を1周させます。
③これを左右20回ずつ行ってください。
簡単ですよね。
20回を1日3回行うと効果があるそうです。
始めはとても疲れると思いますので、
左右合わせて10回でも良いと思います。
慌てずゆっくりやって下さいね。
唾液が出てくるまで行うと、
とても良い効果が出ます。
美顔効果としては、
シワやほうれい線の改善、
小顔効果、
シミやくすみの改善、
顔のむくみの改善、
目のクマも改善されます。
これは顔の表情筋を鍛えることで、
顔についた余分な脂肪を抑えることができて、
顔全体の血液循環が良くなるお陰です。
舌の筋肉も鍛えられるので、
いびきが改善されて、
無呼吸症候群の人にも効果があります。
顔や舌の筋肉、
あごの関節が改善されることで、
噛み合わせが良くなるので、
姿勢も自然に良くなるんです。
そうすると、
肩こりや腰痛の改善も期待できます。
良い姿勢を意識して行うと
さらに良いと思います。
唾液がたくさん出ると思いますが、
唾液には抗菌作用があるので、
口臭や虫歯予防、
ドライマウスの改善になります。
唾液にはアミラーゼという
消化吸収に良い消化酵素が含まれています。
食事前に舌回し運動を行うと、
消化が良くなりダイエット効果が期待できます。
唾液にはIGFというインスリンの働きと似たホルモンを
分泌してくれるそうで、
食後に血糖値を下げてくれるため、
糖尿病の予防にも良いんだそうです。
その他にも、
不眠解消、
ストレス解消、
頭痛予防、
記憶力の向上、
発声の改善などなど、
「舌回し運動」には、
これだけすごい健康効果が期待できるんです！
無理なくゆっくりと、
「舌回し運動」を試してみて下さいね！
【12月：何の日カレンダー】
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